“人类总是憎恨不确定的东西，多少年来，人类开始提供各种解释——主要是宗教和科学——来支配宇宙间的种种现象。对一种现象的解释是控制它的第一步。”——Irvin D. Yalom(著名心理咨询大师)
       “我现在已经在学校度过一个学期了，但是我不知道我整天在干什么。我没有目标，没有激情，整天里仿佛自己不是自己，所做的事情都是老师要求的、都班主任指示的。我不知道这样将来毕业的时候会成什么样子!”
        “你应该有目标：学习的目标和生活的目标。”
        “但是我怎样才能有目标呢？”
        “你希望你的生活是什么样子？”
        “我不知道，但反正不是现在的样子!”
        “好的，那么请你想象一下，如果你有了一个理想的生活，那么它是什么样子呢？”
        “……”
        “那么，你真的会在这样的生活里有享受的感觉，体验到快乐吗？如果现在要你付出，你愿意付出你生命的多大比例来为这样的生活奋斗？”
        “我愿意百分之百地付出生命的全部，去追求这样一种生活。但是，现实的状态与这样的目标太遥远了。”
        “那么，你感觉你全身心的努力奋斗，大概多久你可以实现这样的快乐生活？”
        “至少也得毕业后工作两三年吧。”
          ……
        “那么，对于现在而言，你认为为这个大概六年后的目标，你应该达以什么样一个次给目标？”
          至此，这位学生开始明白自己当前的责任。这种责任是为未来的理想生活的责任，是为自己快乐生活的责任。
          那么，再问一次“我该如何有目标”？
         首先，需要定位自己的梦想。
         每个人都有自己的梦想，但是这个梦想是否被人认识却是需要选择的。每个人成长的经历都是一个梦想修正与积攒的过程。每次，当他(她)感受到愉悦、体验到快乐的时候，那一刻的方方面面即成为梦想的一部分。生活的成长过程，也就是这种梦想中的快乐、快乐的梦想构建完善的过程。即使，那些从小受尽虐待的人们，他也会以看到的别人的快乐为基础，塑造自己的梦想。要不为什么没钱的人会有“如果我有钱了，我……”的梦想，要不为什么有钱的人有“如果有一天我一个人生活在大山里……”的梦想。
         好了，那么就开始沉浸在自己快乐的回忆中吧，或者开始沉浸在曾经看到的别人的快乐中吧。并且，把这个快乐的点点滴滴收集起来，寻求其中统一的东西。比如，你是一个渴望获得成就感的人，他是一个渴望拥有一个安逸生活的人，我是一个渴望自由的人等。
        那么梦想到底是个什么样子呢？比如什么样的生活就是拥有自由的生活、什么样的生活就是可以体验成就感的生活。如果这些不是非常明确，那么梦想依然只是梦想，只会在梦里实现。所以，面对自己向往的东西，需要进一步去想象，想象着自己在未来里的某一天是什么样子。其实，这个方法在生活规划方面叫“生涯幻游”。你需要驰骋自己的想象力，在中头脑中清晰地勾画自己未来数年的某一天是什么样子、住在什么样的环境里、与谁在一起、吃什么样的东西、玩什么样的工具、做什么样的事情……这些必须要非常清晰地描绘出来。只有当这些梦想的内容可以被另外一个人复述时候，这样的梦想才具有目标的意义。这正是像伟大的管理学大量彼德·杜拉克所说的“只有可以量化的东西才是可以管理的”。只有能被别人复述的内容，才是比较客观的内容，才是基本可以量化的内容，才是可以管理的内容，才是可以成为动力的目标。比如树立这样的目标：五年后，我是一个心理咨询中心(学校或社会机构都可以)的咨询师，而且已经积累了至少300个个案经验；在专业的刊物上发表心理咨询相关论文3篇；每年参加至少三次专业相关的学术交流活动；生活上，已经有一个一岁的孩子，生活不是非常有压力……